Sucos que Ajudam a Emagrecer – Descubra Aqui!

sucos que ajudam a emagrecer

Sucos que ajudam a Emagrecer

São muitos os métodos para emagrecer! E cada dia mais as pessoas buscam formas mais saudáveis e naturais para conseguir emagrecer.

Hoje vamos dar receitas de sucos naturais para emagrecer e sucos detox para emagrecer.

Estes sucos estão se tornando uma revolução por fazerem combinações poderosas de ingrediente naturais e transforma-los em sucos especiais para emagrecer.

Receitas sucos Naturais

sucos que ajudam a emagrecer

 Suco de Berinjela

Pegue os seguintes ingredientes:

  • 1 berinjela em fatias,
  • Suco de 3 limões
  • 2 litros de água

Bata todos juntos, se quiser pode colocar um pouco de gelo na hora de bater.

Suco de Linhaça

 Para fazer este suco você precisa de 3 folhas de hortelã, 1 ameixa seca preta, 2 fatias de abacaxi, colher de sopa de linhaça e 200ml de água.

Coloque os ingredientes liquidificador bata e depois já pode tomar.

Lembrando que as ameixas tem que estar moles por isso deixe por 8 horas com água na geladeira.

Suco de morango com água de Côco

Você precisa dos seguintes ingredientes:

  • 250ml de água de côco,
  • 1 colher de sobremesa de gengibre ralado,
  • 1 comer de sopa de linhaça e 7 morangos.

Antes de bater no liquidificador lembre-se de lavar bem os morangos, e para ter melhor aproveitamento não deve ser coado.

Suco de abacaxi, hortelã e chá Verde

Para fazer este suco pegue:

  • 3 folhas de hortelã
  • 4 colheres de sopa de abacaxi picado,
  • 1 colher de sobremesa de chá verde
  • 250 ml de água de côco

Coloque no liquidificador e bata todos juntos, se quiser coloque gelo, até ficar a seu gosto.

Suco de ameixa com Mamão

Para fazer este suco você precisa dê:

  • 200ml de água mineral,
  • 1 fatia média de mamão,
  • 1 laranja descascada sem sementes,
  • 2 colheres de sopa de linhaça e 5 ameixas pretas

Bata os ingredientes e as ameixas tem que estar amolecidas deixas na agua dentro da geladeira por até 8 horas.

Suco de melancia, limão e Canela

O nosso sexto suco é feito com melancia, limão e canela, para fazer este suco você precisa ter: suco de limão de meio limão, 1 fatia de melancia sem sementes, colhe de café de canela em pó, 1 castanha do Pará e 250ml de água de côco.

Bata os ingredientes e pode tomar.

Devemos ter a consciência que estes sucos ou até mesmo as dietas não são projetos milagrosas e sim uma parte da conduta que você deve ter para conseguir emagrecer.

Receitas de sucos Detox

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Detox amarelo com gengibre

Para fazer este suco detox você precisa dos seguintes ingredientes:

  • 1 abacaxi sem casca
  • 1 pêra, meia colher de chá de gengibre
  • 300ml de água e bata todos juntos

Este suco é bem eficiente para ajudar a emagrecer por acelerar seu metabolismo é também rico em vitamina C.

Detox de couve, limão e Pepino

Para fazer este suco vai precisar de:

  • 2 folhas de couve
  • Suco da metade de um limão
  • 1 maçã vermelha
  • 1 pedaço de pepino descascado sem sementes
  • 150 ml de água de côco, bata todos juntos

Este suco é bem eficiente porque eliminam as toxinas do seu corpo melhorando o funcionamento e revigorando seu organismo.

Suco detox gengibre e limão e Maracujá

Para fazer este suco você precisa dos seguintes ingredientes:

  • 150ml de água
  • 2 maracujás
  • 2 limões
  • Gengibre ralado
  • Meia xícara de couve picada

Primeiro bata os sucos dos maracujás e dos limões sem sementes e sem cascas, depois misture o resto dos ingredientes e já pode tomar.

Suco detox gengibre e Tomate

Para fazer este suco pegue os seguintes ingredientes.

  • Gengibre
  • 250ml de suco de tomate
  • Água com gás
  • 25ml de suco de limão

É só bater todos juntos e tomar gelado

Suco detox verde com Gengibre

Para fazer este suco precisa dos seguintes ingredientes.

  • 1 litro de água
  • 1 pedaço de gengibre
  • 2 laranjas
  • 3 folhas de couve

Bata todos juntos e pode tomar, lembrando que não é para tirar o talo das folhas de couve e as laranjas devem ser sem cascas e sementes.

Suco detox de água de côco e Gengibre

Para fazer este suco você ter os seguintes ingredientes.

  • 3 gotas de pimenta liquida
  • 300ml de água de côco
  • Suco de gengibre sendo uma colher de sopa
  • 2 folhas de couve
  • Suco de limão sendo 2 colher de sopa

Primeiro bata as couve e a água de côco depois acrescente os outros ingredientes e bata de novo e já pode tomar.

Suco detox gengibre e Melancia

você precisa ter os seguintes ingredientes.

  • 4 fatias de melancia
  • Gengibre ralado sendo uma colher de chá
  • Linhaça triturada sendo uma colher de chá

Bata todos os ingredientes e já estará pronto para você tomar.

Suco detox gengibre e Cenoura

Para fazer este suco pegue os seguintes ingredientes.

  • 1 maçã
  • 2 laranjas
  • Suco de limão
  • Pedaço de gengibre
  • 4 cenouras médias sem casca

Bata todos juntos com água mais procure deixar ele forte bem concentrado para que possa ter mais eficiência.

Concluindo

Aqui você conheceu muitos sucos eficientes para te ajudar a emagrecer, procure consumir diariamente variando os sabores e conseguirá atingir o seu peso ideal, claro que para ele funcionar você precisa estar fazendo exercícios e fazendo uma dieta.

Perder peso é difícil, só que mais difícil é ter que viver insatisfeita com o a própria autoestima.

Você não tem tempo para fazer receitas de sucos e alimentos saudáveis?

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