Sobremesas Saudáveis – Veja aqui!

Sobremesas saudáveis

Sobremesas Saudáveis

Bom as vezes é normal pensar que quando está fazendo dieta não se pode comer as tão desejadas sobremesas depois de um almoço.

Veja Mais: 👇👇

Mais eu tenho aqui 3 receitas deliciosas de sobremesas saudáveis para você que quer perder peso sem passar vontade.

1 – Receita torta de Santiago

Sobremesas saudáveis

Está torta é tradicional da Espanha, e por mais que fale que é torta ela é saudável porque seus ingredientes principais são amêndoas e ovos.

Para fazer esta torta pegue os seguintes ingredientes:

  • 250g de farinha de amêndoas
  • 150g de açúcar demerara
  • 6 ovos inteiros
  • Canela em pó sendo 1 colher de café
  • Fermento em pó sendo 1 colher de chá
  • Açúcar impalpável para decoração
  • Meio limão em raspa
  • 200g de manteiga derretida, deixar esfriar antes de usar

Bata as claras e guarde na geladeira, bata as gemas com açúcar até ficar brando depois vai acrescentando as raspas do limão, canela e manteiga derretida até obter uma massa homogênea.

Agora você vai colocar a mistura junto a farinha de amêndoas e com o fermento, em seguidas misture as claras levemente, coloque em uma forma untada com manteiga e polvilhada de farinha de arroz e leve ao forno por 25 minutos a 180 graus.

É importante dar uma olhada de vezes em quando para não passar do ponto.

2 – Receita bolo de limão Siciliano

Sobremesas saudáveis

Esta é mais um receita deliciosa e saudável para você que quer fazer uma boa sobremesa que não tenha tantas calorias.

Misture as farinhas até estar uniformes em um bowl, na batedeira você vai bater a manteiga e acrescentar açúcar e os ovos sem parar de bater, agora pode ir colocando a farinha e o leite alternadamente, agora pare de bater e coloque o fermentos o suco e as raspas juntos com uma espátula.

  • A forma tem que ser untada com óleo, côco e polvilhada com açúcar demerara.
  • Deixe o forno pré aquecido em 180 graus, deixar assar por 30 ou 40 minutos.
  • Pegue mel e suco de limão e caso necessário 2 colher de sopa de água e mistura até formar a calda.
  • Ai é só derramar a calda no bolo deliciar essa ótima sobremesa.

Ingredientes:

  • 1 xícara do mix de farinhas (1 xícara de farinha de arroz + 1 xícara de fécula de batata + 1 colher de chá de goma
  • 4 ovos
  • 200g de manteiga clarificada
  • 200 ml de leite vegetal
  • 1 xícara de açúcar demerara em grãos finos
  • 1 xícara de goma de tapioca hidratada
  • 2 colheres de chá de fermento químico para bolo
  • Suco de 1 limão e meio siciliano + mel a gosto + água para calda
  •  Raspas de 2 limões siciliano + suco de ½ limão siciliano
  •  Óleo de coco para untar a forma e açúcar demerara in natura.

3 – Sobert de manga, banana, abacaxi e Hortelã

Sobremesas saudáveis

Essa é mais um receita deliciosa e saudável para você fazer e deliciar sem culpa por causa da dieta.

  • 2 bananas congeladas, picadas e sem casca;
  •  1/3 de um abacaxi congelado em cubos e sem cascas;
  • 1 manga congelada sem casca em pedaços

Agora é só bater todos ingredientes no liquidificador bem forte após estar uma mistura uniforme  e só deliciar.

Gostaram de nossas dicas? Coma sem culpa e de maneira controlada!

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