Receitas Fitness Para Emagrecer – Confira!

Ao longo da semana com a rotina de trabalho é bastante difícil se manter dentro de uma alimentação balanceada. Essas é uma das grandes dificuldades apontadas por aqueles que desejam perder alguns quilos. Por isso, as receitas fitness para emagrecer podem ser de grande ajuda nesses momentos.

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É frequente encontrar relatos de pessoas que comem em restaurantes e não resistem as diversas tentações que esse estabelecimento oferece. A dica para evitar ter que lidar o que esses transtornos é conhecer algumas receitas fitness para emagrecer. A seguir você pode conferir alguns exemplos para ficar em forma.

Panqueca

Uma ótima opção para ser aproveitada logo no início do dia é a panqueca. Ela é uma excelente receita para reduzir o consumo de pães e de outros alimentos industrializados logo cedo.

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Para prepara-la será preciso ter:

  • Canela em pó
  • Três morangos
  • Uma banana prata
  • Duas colheres de sopa de flocos de quinoa ou aveia
  • Um ovo
  • Três claras

O modo de preparado dessa panqueca é bastante simples. Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador. Feito isso deve-se despejar o conteúdo em um recipiente. Com a massa pronta, basta utilizar algum utensílio como, por exemplo, uma frigideira, para grelhar os dois lados da panqueca.

Após isso, basta adicionar o recheio de morango e banana. E caso goste de canela, pode polvilhar um pouco em cima da massa para dar um toque diferente. Essa é uma das receitas fitness para emagrecer que você pode fazer em casa.

Batata doce recheada

É muito importante ter uma pequena base de receitas fitness para emagrecer, pois quando precisar sempre terá algumas opções diferentes para inovar na alimentação. O mais legal disso, é que será possível conciliar esse prazer com uma refeição saudável. Entende como prepara uma batata doce recheada. Segue os ingredientes:

  • Páprica doce
  • Queijo em cubos
  • Folha de manjericão
  • Duzentas gramas de abóbora bem picada
  • Duas batatas doces

O primeiro passo é cozinhar a batata doce em papel alumínio por proximamente uma hora em fogo médio. A dar esse tempo, você pode preparar a abobora cozinhando-a em água até que fique macia para processar e virar um purê. Não esqueça de temperar.

Com isso, o tempo de cozimento da batata já vai estar próximo do fim. Basta retirá-las do forno e recheá-las. A dica é sempre abrir as batatas doces com cuidado com o auxílio da ponta da faca. Para finalizar usa a páprica. Com essas receitas fitness para emagrecer certamente conseguirá desfrutar de excelentes refeições.

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Você Não Tem Tempo Para Fazer Dieta?

Muitas vezes começamos a fazer dieta e paramos e isso se repete também com exercícios físicos.

E logo vem aquele pensamento de que mais uma vez estamos fracassando em nossa dieta e que nunca vamos conseguir emagrecer.

Mas nem sempre a culpa é nossa, hoje temos muitos afazeres no nosso dia a dia que acaba consumindo todo nosso tempo e energia.

No final do dia só conseguimos pensar em um momento de conforto que possamos ter paz e descansar nosso corpo e mente.

Se você é uma dessas pessoas que não consegue emagrecer por falta de tempo, não entre em desespero e não fique triste que isso pode piorar a visão que tem de você mesma.

Você precisa procurar por outros métodos.

Um deles que eu achei e que tem me feito muito bem, está no site que vou deixar aqui embaixo para você.

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Todas nós merecemos alcançar o que queremos 🙂

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