Pilates emagrece e ainda traz muito mais benefícios para você

pilates emagrece

Pilates Emagrece

A busca por ter um corpo saudável tem crescido muito entre homens e mulheres em todo o mundo.

O excesso de peso na maioria da vezes é causa de infartos, entupimentos de veias, neurisma, colesterol ruim, hipertensão e diabetes.

A obesidade é mais do que apenas não ter uma estética bonita é uma doença silenciosa que fatalmente mata milhares de pessoas no mundo tudo.

Por isso a preocupação de algumas pessoas com o peso tem se tornado maior.

O sedentarismo e alimentos com autos níveis de gorduras e calorias são as causas do aumento excessivo de peso.

Neste artigo vamos falar sobra PILATES e de como esse método pode ajudar você a emagrecer.

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O que é Pilates

Pilates é um método criado por um alemão para controle muscular nos exercícios.

A procura por este método tem crescido muito por sua grande ajuda em emagrecer e definir os músculos.

As academias tem investido nesse tipo de exercícios por verem resultados significativos de perde de peso e de definição da massa muscular.

Emagrecer com Pilates

O método de pilates são muito eficiente para o aumento da resistência, elasticidade e equilíbrio.

Este tipo de exercícios também são ótimos para melhorar a respiração, fortalece os músculos pélvicos e melhor sua postura.

E quando falamos de perder peso o pilates tem grande valor! Pois é um treinamento de força e resistência que aumenta sua massa muscular.

O aumento de massa muscular promove maior queima de calorias que são as causas do aumento de peso.

Os músculos são grandes consumidores de calorias e por esse motivo o aumento da massa muscular faz com que seu metabolismo acelere e promova de forma mais constante a queima de calorias.

Melhora de Postura

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Existe um problema que está se tornando muito comum também nas pessoas!! A postura errada ou encurvada principalmente na hora de sentar-se.

O pilates além de ajudar a emagrecer também corrige sua postura! Você passa a conhecer melhor seu corpo e passa a manter um postura correta.

Controle de Ansiedade

Existem problemas emocionais que também interferem quando você está buscando emagrecer.

E sem dúvida a ansiedade atrapalha muito na hora de emagrecer! Quando você está ansioso seu metabolismo e neurônios respondem de forma confusa dando a sensação de que você não está chegando em lugar nenhum.

O pilates também ajuda no controle da ansiedade de forma que facilita seu emagrecimento controlando seu emocional.

Flexibilidade

O pilates ante de emagrecer e aumentar a massa muscular tem como principal objetivo aumentar a flexibilidade do seu corpo.

Isso diminui as dores musculares depois de uma sessão de exercícios físicos.

O pilates também reduz os risco de distensões musculares e lesões em ligamentos e nos próprios músculos.

Conclusão

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Algumas vezes as pessoas se perguntam se pilates é melhor que musculação!! Na verdade tudo depende do que você tem como objetivo.

O pilates aumenta a massa muscular!! Porém se você desejar maiores músculos deve praticar também a musculação.

A verdade é que quando se trata de emagrecer e ser saudável um método complementa o outro por isso normalmente não existe melhor.

Tudo depende do que você deseja como eu já mencionei.

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