O que é Obesidade e Como Você Pode Controlar

obesidade

Obesidade

A obesidade se tornou a doença deste século!!! Estima-se que 48, 7% das pessoas no Brasil sofrem com o excesso de peso.

Nos últimos anos pesquisas tem apontado que o índice de crescimento de pessoas a cima do seu peso ideal vem crescendo absurdamente.

Pesquisas também comprovam que o excesso de peso é maior entre os homens! Chega a uma estimativa de 52,6%. Entre as mulheres a estimativa é 44,7%.

Isso tem se tornado um caso preocupante para os nutricionistas!!

Neste artigo vamos falar um pouco sobre obesidade, o que causa e tratamento para pessoas que querem sair dessa situação.

O que é Obesidade

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A obesidade é definida como o acumulo de gordura no organismo! Este acumulo quase sempre é causado pelo excesso de ingestão de calorias no corpo.

Quando você passa a ingerir mais calorias do que você comece no seu dia a dia ela passa a se acumular dentro do seu organismo.

Este acumulo de calorias no organismo diminui drasticamente o metabolismo tornando a queima de calorias ainda mais lenta.

Claro que ninguém fica obeso do nada!! Obesidade é o resultado de tempos de má alimentação sedentarismo e até mesmo de descontrole emocional.

Como Saber se Está com Obesidade

Para descobrir se você está com obesidade é simples! A obesidade é determinada pelo seu índice de massa corporal.

O IMC é calculado dividindo o peso em quilos e altura em quadrado da pessoa.

O resultado deste calculo é o que define se você está ou não a cima do peso ideal.

Classificação do IMC

Menor que 18,5 Abaixo do peso

Entre 18,5 e 24,9 – Peso normal

Entre 25 e 29,9 – Sobrepeso (acima do peso desejado)

Igual ou acima de 30 – Obesidade.

Calculo do IMC

IMC=peso (kg) / altura (m) x altura (m)

Exemplo: Ricardo tem 83 kg e sua altura é 1,75 m

Altura x altura = 1,75 x 1,75 = 3.0625

IMC = 83 divididos por 3,0625 = 27,10O resultado de 27,10 de IMC indica que Ricardo está acima do peso desejado (sobrepeso).

Tratamento para Obesidade

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Como eu mencionei a obesidade é causada pela ingestão de calorias que excede o que o corpo consome durante o dia a dia.

este acumulo causa o sobrepeso e a obesidade.

A forma mais pratica de conseguir tratar a obesidade é a adoção de um hábito alimentar diferente.

Uma alimentação saudável vai ajudar começar o processo de emagrecimento e de tratamento contra a obesidade.

Os medicamentos não são tão eficientes quando se trata de obesidade até porque eles vão ajudar até certo ponto do emagrecimento.

É preciso tomar cuidado com o uso de remédios! Pois todo remédio oferece efeito colateral por isso antes de fazer uso procure um médico.

As vezes para resolver o problema da obesidade é preciso fazer um cirurgia para redução de estômago!! Mesmo assim antes da cirurgia terá que emagrecer um pouco.

Plano de Emagrecimento

Você pode optar também por seguir um plano simples e natural de emagrecimento.

Seguindo um plano correto você pode sentir a perda de peso dentro das primeiras semanas e não precisa sacrificar sua alimentação ou fazer exercícios.

Conheça o plano de emagrecimento simples, recomendado pela especialista em emagrecimento saudável no site abaixo:

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