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Exercícios Para Celulite

As celulites incomoda muitas mulheres!! Este problema ocorre quando há uma alteração histológica nos tecidos subcutâneos.

O aumento de gordura nos tecidos da pele faz com que a aparência fique parecendo uma casca de laranja.

Lógico que toda mulher deseja ter um corpo lisinho sem essas indesejadas celulites.

Existem tratamentos estéticos para combater as celulites entre tanto os custos da maioria deles é alto e nem todo mundo pode faze-los.

Mas existem formas naturais para se combater as celulites!!! Mas é preciso ter atenção porque se as celulites virarem fibroses podem se torna irreversível.

Neste artigo vamos falar de exercícios para combater as celulites.

Causas da Celulite

As causas mais frequentes de aparecimentos de celulites são: Ingestão de anticoncepcionais, reposição hormonal, má circulação do sangue, má alimentação e falta de exercícios físicos.

Esses fatores são as principais causas das celulites aparecerem em nosso corpo.

O sedentarismo que é a falta de atividades físicas também ajuda no acumulo de gorduras em nosso corpo fazendo surgir as celulites.

Tipos de Celulites

Erra quem pensa que só existe um tipo de celulite!!! Na verdade existem vários tipos de celulites.

E nove em cada dez mulheres tem o problema com celulites!! As vezes na forma mais branda e as vezes em estágio avançado.

As celulites são classificas em Grau 1, Grau 2, Grau 3, Grau 4!! Sendo a celulite de grau 1 a mais suave!!! Mas a celulite de grau 4 é a mais avançada podendo chegar até a causar dores.

Como você pode ver as celulites são um problema que pode avançar de estágio se não for tratada.

Mas felizmente é possível diminuir ou até eliminar as celulites fazendo exercícios.

Caminhadas, Corridas e Bicicleta

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Para começar a fala de exercícios que eliminam as celulites entramos na parte aeróbica.

Caminhadas, corridas e bicicleta são exercícios que fazem um trabalho muscular muito bom e forte.

Ajuda a melhorar a circulação do sangue!! Fortalece os músculos do corpo fazendo que as calorias sejam queimadas mais rápidas e dessa forma acaba com o acúmulo de gordura que causa as celulites.

Natação e Hidroginástica

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Até pode parecer que fazer natação ou hidroginástica não ajuda no problema com as celulites!! Mas na verdade fazer essas atividades funciona como uma espécie de drenagem que ajuda no problema de retenção de líquidos.

Como já foi mencionado a cima a retenção de líquidos é uma das causas de aparecimento de celulites em nosso corpo.

Ioga e Pilates

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Esse dois métodos também ajudam no problema das celulites!!! Isso porque a ioga e pilates são exercícios que aumentam a elasticidade!!

Esses exercícios também fazem um trabalho de intensidade nos músculos do nosso corpo.

Como esse exercícios tem como base alongar seus músculos e fazer com que os septos fibrosos que puxam a pele para baixo sejam liberados.

Musculação

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Deixei para falar de musculação por último mais sua importância é tão grande quanto os outros exercícios que cite anteriormente.

A musculação é feita nas academias e tem um trabalho muito importante de queima de calorias e tonificação e definição dos músculos do corpo.

Dessa forma ajuda e muita a diminuir e até acabar com as celulites em nosso corpo.

Agora você está ciente de cada exercício físico que pode te ajudar a eliminar as indesejadas celulites.

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