13 Hacks para Manter o Peso com Dieta Detox

Há vezes em que existe maior facilidade em iniciar uma dieta do que manter a mesma. Na seqüência são apresentadas 13 dicas para manter o peso com dieta detox, e não abandonar o desafio.

Dieta Detox - Como Manter o Peso

1 – Escolha da Dieta

É importante além de corretamente selecionar a dieta detox, compreendê-la, já que esta exige planejamento para haver sucesso.

2 – Orientação do Nutricionista

Especialmente para as pessoas que têm dificuldades maiores em seguir a dieta, a opção indicada é buscar orientação do profissional.

3 – Diário da Dieta

O ideal aqui é anotar tudo o que se consome todos os dias, com as respectivas calorias dos alimentos, sendo mais fácil a verificação das próprias fraquezas e pontos de conquista em relação ao consumo, e monitorar o sucesso e melhoria dos fatores de maior tentação.

Dieta Detox, Como Manter o Peso

4 – Determinar Metas

A dieta se caracteriza uma meta a cumprir em período médio-longo, e requer trabalho. Mas, haverá maior facilidade em ter sucesso na própria dieta se forem determinadas metas alcançáveis e sensatas.

5 – Livrar-se das Tentações

É essencial se livrar dos alimentos doces, muito calóricos, gordurosos, e abastecendo a cozinha através de opções saudáveis e de baixo teor calórico.

6 – Efeito Antes e Depois

Visualizar se caracteriza uma das melhores maneiras de alcançar metas, assim, a dica é determinar pela porta da geladeira ou espelho, a fotografia de como se encontra, e outra da imagem que inspira a emagrecer com a dieta detox.

7 – Não se Privar

O grande inimigo da dieta detox de sucesso é a privação integral, assim, a recomendação é se permitir um pequeno agrado no decorrer da dieta detox.

8 – Aprender a Alimentar-se Fora de Casa

Ao contrário do que muitos pensam, não há dificuldade em manter a dieta detox ao comer fora de casa, trata-se somente de questão do bom senso, não há dever de abdicação do passeio apenas devido à dieta.

9 – Desistir Jamais

Apenas porque pela noite anterior ocorreram determinados excessos no jantar de aniversário, isso não significa que a dieta deva ser interrompida.

10 – Não Passar Fome

A dieta com emagrecimento desejado não exige o sacrifício de passar fome.

11 – Interromper a Monotonia ao Comer

Quando a dieta detox é seguida, isso não implica consumir os mesmos alimentos em monotonia, sendo a criatividade importante.

12 – Apoio dos Amigos

Seguir a dieta não se resume tarefa fácil, mas é muito mais agradável e com diversão quando os amigos ou familiares incentivam e acompanham o desafio.

13 – Manter-se Ocupado

Há maior facilidade em se fixar no pensamento da comida e dieta, em alguns casos cedendo para tentações, se a vida não for ocupada, então, a recomendação é manter-se entretido, preferencialmente com determinado exercício físico.

Nós vamos lhe dar uma forcinha para começar essa Dieta Detox.

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Nos vemos no próximo artigo.
Abraços! 🙂

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