Dicas para perder Barriga – Veja aqui!

dicas para perder barriga

Dicas para perder Barriga

Quem não gostaria de ter uma barriga livre de gordurinhas salientes, quem não queria ter aquela barriguinha chapada, acho que isso não é um desejo somente de nós mulheres mais também de grande parte dos homens.

Em busca de melhorar nossas estética procuramos muitas formas para reduzir medidas na barriga.

Eu vou falar neste artigo algumas dicas de como perder barriga.

Faça exercícios Específicos

Bom vamos imaginar que você já faz dietas e pratica exercícios porém está difícil para perder aquelas gordurinhas localizadas.

Fazer exercícios específicos para o abdômen pode ser a solução para você conseguir eliminar aquelas indesejadas gordurinhas.

Os exercícios específicos para o abdômen queimam muitas calorias e ajudam a reduzir medidas de forma mais rápida, quando você pratica todos os dias vai conseguir ter ótimos resultados.

Drenagem Linfática

Este é um método não natural, porém para quem quer obter resultado de forma rápida é indicado.

Porém devo alertar que todo processo cirúrgico oferece riscos, por isso só faça se realmente for necessário.

A drenagem linfática como a palavra diz é um método usado para drenar a gordura localizada na região do abdômen de forma que reduz medidas.

Sucos para Emagrecer

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Os sucos naturais também pode ser uteis na hora de reduzir medidas, isso porque eles tem baixos níveis de calorias, dão saciedade, e contém níveis consideráveis de proteínas que ajudam na queima de gordura e calorias.

Vou citar receitas de sucos naturais para você:

Suco de Berinjela:

Pegue 1 berinjela em fatias, o suco de 3 limões e 2 litros de água, bata todos juntos, se quiser pode colocar um pouco de gelo na hora de bater.

Suco de semente Linhaça:

3 folhas de hortelã, 1 ameixa seca preta, 2 fatias de abacaxi, colher de sopa de linhaça e 200ml de água.

Coloque os ingredientes liquidificador bata e depois já pode tomar.

Suco de morango com água de Côco:

250ml de água de côco, 1 colher de sobremesa de gengibre ralado, 1 comer de sopa de linhaça e 7 morangos.

Antes de bater no liquidificador lembre-se de lavar bem os morangos, e para ter melhor aproveitamento não deve ser coado.

Sucos detox para Emagrecer

Os sucos detox são sempre muito indicados para quem deseja perder peso, e com certeza para você que quer perder barriga também vai ser de grande ajuda.

Os detox também ajudam a eliminar toxinas, melhora o funcionamento do intestino, rins, e sistema digestivo.

Vou dar algumas receitas de sucos detox:

Suco de cenoura com Mamão:

Para fazer este suco você precisar ter os seguintes ingredientes:

  • 1 cenoura picada
  • 250 ml de água
  • Meio mamão papaia picado

Agora você bate todos os ingredientes juntos, e se quiser adoçar pode ser com mel ou adoçante.

Suco de banana, maçã e Mamão:

Pegue os seguintes ingredientes:

  • 1 banana
  • 1 maçã picada
  • 200 ml de água de côco
  • 1 colher de sopa de gérmen de trigo
  • Meio mamão papaia picado

Agora você coloca os ingredientes no liquidificador menos o gérmen de trigo, bata todos ele sirva e acrescenta o gérmen no copo.

Suco de maracujá e Espinafre

Para fazer este suco pegue os seguintes ingredientes:

  • 5 folhas de espinafre
  • 1 folha de alface
  • Polpa de 1 maracujá
  • 1 colher de sopa de chia
  • Meia berinjela picada
  • 200ml de água de côco

Depois de lavar todos os ingredientes coloque no liquidificador e bata todos juntos e depois pode beber.

Chá para Emagrecer

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O uso de chá para perder barriga também é indicado, isso porque eles combates as gorduras localizadas, são anti-inflamatórios, assim como também melhoram o funcionamento do intestino, alguns tipos de chá são diuréticos e também combatem o inchaço.

Chá de Maracujá:

Quando falamos de maracujá lembramos que é ótimo calmante, porém essas não sãos as únicas qualidades que ele tem a nos oferecer, o maracujá também é forte para ajudar a liberar os líquidos do organismo que causam inchaço e aumento de peso.

Além disso o chá de maracujá deixa você se sentir saciado por muito mais tempo.

Chá de Hibisco:

O chá de hibisco é ótimo para quem deseja obter resultados rápidos.

O chá de hibisco possui características diuréticas e digestiva ajudando e melhorando o funcionamento do intestino e do organismo.

Lembrando que deve se usar a flora de hibisco chamada hibiscos sabdariffa que não são as mesmas que vemos no jardins por ai.

Chá de erva Doce:

O chá de erva doce talvez seja o mais tomado pelas pessoas, além de ter ótimo sabor ele também ajuda e muito no processo de emagrecimento.

O chá de erva doce atua diretamente no sistema digestivo tirando o que nosso corpo não precisa e diminui o inchação e a retenção de líquidos.

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