É Possível Formar Filhos Vegetarianos e Veganos

É possível formar filhos vegetarianos e veganos, que além de bem saudáveis, realmente serão pessoas conscientes que amam e respeitam o mundo e os animais. Veja abaixo como criar filhos vegetarianos e saudáveis.

Como Criar Filhos Vegetarianos e Veganos

Como Criar Filhos Vegetarianos

Mantendo a carne fora do menu, muitas pessoas acreditam que a próxima geração será de pessoas vegetarianas que comem certo, permanecem saudáveis e se preocupam com o meio ambiente. Neste caso, haveria moral melhor e mais propícia para mostrar a nossos filhos?

A maior complicação geralmente é o de conseguir pediatras e familiares que apoiem o propósito dos pais.

A ISTO É escreveu um artigo sobre pessoas Carnívoras versus Vegetarianas, se desejar ler, aqui o link.

Por isso, em primeiro lugar, os pais precisam manter-se firmes nesta decisão e, em seguida, supervisionar alguns cuidados sobre refeição.

Todos ficarão mais tranquilos se perceberem que os pais têm instrução em relação ao tópico.

Em primeiro lugar, é necessário fornecer apenas leite materno até os 6 meses.

O partir daí começamos o aprofundar mais comidas, porém o leite materno precisa permanecer até os 2 anos.

Prato Vegetariano ganhando cada vez mais opções
Prato Vegetariano ganhando cada vez mais opções

Pesquisas indicam que as mães vegetarianas costumam amamentar no espaço de um longo período seus filhos, uma vez que elas dão grande consideração ao aleitamento materno.

Nunca se deve permitir água ou chá, apenas leite materno.

Mães vegetarianas precisam amamentar seus filhos por mais tempo

Se houver impedimento do aleitamento materno, deve-se usar fórmulas lácteas (que podem ser à base de soja) específicas com a substituição do aleitamento materno.

Atenção à vitamina B12

Se a mãe não tem um favorável nível sanguíneo e uma ótima absorção da vitamina B12 ou por qualquer razão não queira ou até mesmo não possa usar suplementos dessa vitamina, ela precisa ser dada de modo direto ao bebê (há xaropes no mercado com vitamina B12, desenhada para bebês e crianças).

Com correlação ao ferro, a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que toda criança dos 6 meses aos 2 anos de idade receba suplementação de ferro, em razão de alto índice de anemia nessa faixa etária. Se a mãe decidir não permitir, precisa ter atenção ao consumo de ferro.

Você é Vegetariana? Vegana? Conte pra gente sua rotina com seus filhos.

Ah! Nesta página tem uma lista de vários artigos sobre como criar filhos vegetarianos.

Um Abraço.
Mãe Saudável

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