Conheça alimentos que emagrecem de verdade

alimentos que emagrecem

Alimentos que Emagrecem

O começo para ter uma vida saudável é entender que os hábitos ruins como sedentarismo e alimentação errada! É o principal motivo para não conseguir perder peso.

Ninguém quer estar a cima do peso!! Ninguém quer estar fora de forma! Porém é isso que normalmente acontece com muitas pessoas.

A comodidade e as comidas fáceis como as de Fast Food! Tem dificultado e muito as pessoas a terem uma vida mais saudável.

Não que comer uma bobeira seja proibido o problema está quando você faz isso com frequência e quando você não faz exercícios para queimar o que você consome.

Neste artigo vamos falar de alimentos que emagrecem e te ajudam a ter uma boa forma e um corpo mais saudável.

Canela

A canela é considera um tempero exótico podendo ser usando tanto para receitas salgadas como para receitas doces.

O que talvez você não saiba é que ela tem propriedades ótimas para o emagrecimento, isto porque ele acelera seu metabolismo e ajuda a queimar as gorduras e calorias do corpo.

Berinjela

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A berinjela é bem conhecida e apreciada por muitas pessoas especialmente aqui no Brasil, porém as receitas com elas não são muito magras não é.

Este alimento é importante aliado para quem quer emagrecer, mas deve ser consumido de forma correta, ela combate o colesterol ruim e ajuda a melhorar o funcionamento do nosso sistema digestivo.

A berinjela também tem baixíssimas calorias, é rica em vitaminas e mineiras que são importantes para nosso.

Aveia

Este alimente também aparece como importante aliado pra que deseja perder peso! A aveia não é tão consumida assim, mas sem dúvida é a primeira escolha de quem está de dieta.

A aveia é rica em fibras solúveis e proteínas, ajudam a controlar a glicemia e o colesterol alto além de melhorar o funcionamento do intestino.

Trigo

O trigo é bem usado em muitas receitas no Brasil e no mundo, um ingrediente usado tanto para receitas doces quanta para salgadas.

Aqui nós estamos falando do farelo de trigo e não do trigo!

O farelo de trigo é importante para nosso emagrecimento isso porque tem poucas calorias e rico em fibras, ajuda a combater a prisão de ventre e diminui sua fome.

Melancia

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A melancia se torna importante pelo fato de ter baixo nível de calorias! Grande quantidade de água em sua estrutura.

A melancia também controla a pressão alta e ajuda a combater o inchaço.

Arroz Integral

O arroz integral é o prato mais indicado pelos nutricionista para quem está fazendo uma dieta, ele substitui o arroz branco.

Este alimento é riquíssimo em fibras que acaba causando em você a sensação de estar saciado por mais tempo!

Além disso também de vitaminas do complexo B, zinco e selênio que são importantes para nossa circulação sanguínea.

Conclusão

Como eu disse alimentação saudável é um passo importante! Não se pode emagrecer se não buscar uma reeducação alimentar.

É muito importante o comprometimento com sua dieta e também com exercícios físicos! Dessa forma conseguirá ter um resultado real e vai se sentir feliz com os resultados.

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