Top 30 Alimentos Detox para o seu Mês

O teor alto de sódio, açúcares, conservantes com presença em alimentos industrializados induz o corpo a produzir toxinas que são prejudiciais ao mesmo e bem-estar, gerando sensação do inchaço e ausência da disposição. Neste artigo, vamos trazer 30 Alimentos Detox para o seu Mês para limpar o seu corpo.

Dieta Detox, 30 Top Alimentos Detox para Desintoxicar

30 Alimentos Detox para cada dia do mês

Uma das formas de solucionar tais situações se caracteriza através da adoção da dieta detox, trata-se de uma maneira de limpeza do organismo por meio de adotar alimentação equilibrada e completa. Na seqüência são apresentados 30 alimentos detox para o seu mês.

1 – Couve

Por ter flavonóides e carotenóides, este alimento se torna poderoso antioxidante que faz difícil o contato de células e radicais livres, sendo alimento da dieta detox indicado.

2 – Chá-Verde

O chá verde tem enorme quantidade de antioxidantes que agem em reduzir radicais livres e aumentar metabolismo.

3 – Gengibre

O gengibre se caracteriza excelente antiinflamatório natural, e ainda melhora a circulação do sangue, com metabolismo acelerado.

4 – Alho

Tempero importante aos alimentos detox da dieta, o mesmo vai proteger o fígado e melhorar a função das suas enzimas. E ainda é antiinflamatório natural.

5 – Castanhas

Estes alimentos auxiliam em combater radicais livres e se resumem antiinflamatórios.

6 – Aveia

O consumo da aveia é necessário ao processo da digestão e para eliminar gordura do organismo, sendo indicado para dieta detox.

7 – Beterraba

A beterraba é uma delícia, e auxilia em desempenho do fígado e rins.

8 – Pimenta

A pimenta é capaz de aumentar o metabolismo, e também se apresenta rica na vitamina A, que melhora imunidade corporal.

9 – Gema do Ovo

Este alimento é essencial, já que aumenta o sistema imunológico e bem-estar.

10 – Água

A dica é aumentar gradualmente o consumo da água até chegar a 2 ou 3 litros. Assim, o corpo é preparado para recebimento de quantidade superior da água, é mantido hidratado e há auxílio em transporte de toxinas para fora do organismo.

11 – Repolho

O alimento estimula o desempenho intestinal e auxilia em limpar o fígado na dieta detox.

12 – Cenoura

A cenoura se caracteriza rica nos carotenóides, que têm responsabilidade pela prevenção de enfermidades cardiovasculares e apresenta vitamina A.

13 – Azeite de Oliva

Por ajudar em limpar o fígado e se resumir alternativa bem mais saudável em comparação com óleo tradicional, é indicado ingerir azeite de acompanhamento sempre quando houver possibilidade.

14 – Capim-Limão

A erva é popular por ajudar em limpar não apenas o fígado, como ainda rins e bexiga.

15 – Berinjela

Este alimento auxilia em eliminar impurezas e gorduras prejudiciais.

16 – Espinafre

É possível citar que o espinafre é rico no ferro, potássio, e cálcio, minerais importantíssimos na dieta saudável.

17 – Aspargo

É essencial adicionar aspargo pela dieta, devido função do mesmo de auxiliar no processo da desintoxicação e combate contra envelhecimento.

18 – Chia

A chia apresenta bastante ômega-3, assim aumenta saciedade.

19 – Brócolis

Este alimento tem responsabilidade por ajudar o fígado em eliminar toxinas.

20 – Agrião

Este item ajuda em combater toxinas por meio da limpeza pelo fígado.

21 – Salmão

Como há recomendação em não ingerir carne vermelha em processo detox, o salmão se resume opção incrível de carne, e é rico em ômega-3, 6 e 9.

22 – Shitake

Possui benefícios ao corpo por se caracterizar rico nas vitaminas do complexo B e oligoelementos que fazem limpeza do corpo.

8 Frutas para Dieta Detox

  1. Abacaxi
  2. Maçã
  3. Limão
  4. Abacate
  5. Tomate
  6. Melancia
  7. Banana
  8. Melão

Gostou?
Vamos agora ao supermercado colocar em prática o Plano Detox.

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Um Abraço.
Mãe Saudável.

5 Comentários


  1. Preciso muito .
    Meu o

    rganismo está carregado de toxinas

    Estou com 84 kilos e tenho 1.52 de altura
    Tenho que perder no minimo 22 kilos

    Responder

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