Alcachofra Emagrece? Sim! Veja todos os detalhes aqui

alcachofra emagrece

Alcachofra Emagrece

Emagrecer é o desejo de muitas pessoas!! Não importando se é homem ou mulher ninguém gosta de estar a cima do peso.

Além da questão estética estar a cima do peso pode trazer problemas de saúde!! E também problemas de autoestima.

Claro que a estética do nosso corpo é importante, no entanto é mais importante a nossa saúde.

O sobrepeso e obesidade são grande causa de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, colesterol alto e etc.

Neste artigo vamos falar de como você pode emagrecer fazendo uso de alcachofra!! Leia e se surpreenda com os benefícios.

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Por que Alcachofra Emagrece

O motivo pelo qual podemos afirmar que alcachofra ajuda você emagrecer é que ela tem poucas calorias.

Além disse a alcachofra também é riquíssima em fibras que diminui seu apetite fazendo assim que você respeite mais a sua dieta alimentar.

Porém devo lembrar aqui que além de fazer o consumo de alcachofra é preciso fazer um dieta alimentar que te ajude a emagrecer.

Alcachofra Emagrece e Desintoxica

Para quem não conhece a alcachofra é uma planta que contem muitas propriedades medicinais e desintoxicantes.

Ela ajuda nosso organismo a eliminar as toxinas em nosso corpo!! Além disso ela também age de forma diurética ajudando o bom funcionamento dos rins.

Emagrecendo com Alcachofra

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O motivo que faz as pessoas procurarem alcachofra para emagrecer é que ela tem muitas fibras solúveis.

As fibras solúveis são responsáveis por nos manter mais tempo com a sensação de saciedade evitando assim comer demais ou fora de hora.

As fibras solúveis quando ingeridas formam um gel dentro do nosso estômago!! Este gel é responsável por diminuir a velocidade com que nosso organismo faz a digestão dos alimentos que consumimos!!

Desta forma ficamos mais tempo saciados.

As fibras solúveis também são grandes ajudadoras para regular nosso intestino!! Assim evita problemas como a prisão de ventre.

Também agem diminuindo os níveis de colesterol no sangue prevenindo doenças com diabetes, pressão alta e problemas cardíacos.

Cinarina

A cinarina é uma substância que tem a capacidade de estimular a produção de Bílis e suco gástrico. Isso contribui para uma melhora significativa da sua digestão da gordura que existe nos alimentos.

A alcachofra também é responsável por diminuir os níveis de toxinas em nosso fígado!! Agindo também como já mencionei com propriedades diuréticas que melhoram o funcionamento de nossos rins.

Como Fazer uso da Alcachofra para Emagrecer

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A alcachofra pode ser consumida cozida!!! Porém para quem deseja fazer uso dela para emagrecer o mais indicado é tomar o chá de alcachofra.

Digo isto porque ao passar pelo processo de cozinhar irá perder algumas de suas vitaminas e também suas propriedades diuréticas.

O chá mantem todas as suas substâncias!!! Além disso é bem mais fácil de se fazer.

Como Preparar o Chá de Alcachofra

Para preparar este chá primeiro pegue os seguintes ingredientes:

1 litro de água e 3 colheres de sopa de folhas secas de alcachofra.

Agora para preparar você coloca a água no fogo e deixe ferver! Depois desligue o fogo e acrescente as folhas de alcachofra a água fervendo.

Tampe e deixe os ingredientes em infusão por alguns minutos!! Depois disso você já pode tomar e lembrando que se caso você for adoçar utilize mel e não açúcar.

Conclusão

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É recomendado beber até 3 xícaras de chá de alcachofra por dia lembrando que é uma planta que ajuda no processo de emagrecer.

Então não fique achando que ela fará milagre!! Para emagrecer você precisa também fazer exercícios físicos e ter uma dieta equilibrada.

Além disso devo alertar que essa planta não deve ser consumida por mulheres grávidas ou em período de amamentação e por pessoas que tenham obstrução de ducto biliar.

Plano de Emagrecimento

Você pode optar também por seguir um plano simples e natural de emagrecimento.

Seguindo um plano correto você pode sentir a perda de peso dentro das primeiras semanas e não precisa sacrificar sua alimentação ou fazer exercícios.

Conheça o plano de emagrecimento simples, recomendado pela especialista em emagrecimento saudável no site abaixo:

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