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a saúde da mulher

A Saúde Da Mulher

Nossa saúde física e mental sem dúvida é o que mais prezamos em nossa vida! Acho que não existe nada mais valioso que saber que você está com saúde.

Nós mulheres sempre tomamos bastante cuidados com nosso corpo e nossa beleza.

Porém estética não é o único motivo pelo qual queremos sempre nos cuidar!!! Sim a saúde sem dúvida é o principal motivo pelo qual queremos estar nos cuidando.

Este artigo fala sobre a saúde da mulher!! Vamos aqui dar algumas dicas e falar um pouco sobre esse assunto tão importante.

Frequência Médica

Vamos começar falando sobre esse assunto abordando exatamente os cuidados médicos que nós temos que ter frequentemente.

O nosso processo hormonal é diferente do processo hormonal dos homens!! Afinal todo mês nós passamos por um processo que nem de longe os homens sabem como é.

Além da menstruação mensal que nós passamos também existem cuidados médicos que precisamos!! Por esse motivo dei esse nome ao tópico que estamos.

Ir ao médico frequentemente é algo muito importante para mantermos nossa saúde em dia.

É preciso estar de olho em cada mudança do nosso corpo e se algo estiver errado saber se pode se tornar um problema ou não.

Alimentação Saudável

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Nós sabemos que para ter um corpo bonito é preciso ter uma alimentação saudável!! Porém existe um motivo maior que apenas a estética para nos alimentarmos de forma correta.

Sim a saúde é o principal motivo pelo qual devemos aprender a comer de forma certa.

As pessoas se enganam muito quando escutam falar de dieta!!!

Dieta não é você para de comer as coisas que gosta e só viver de salada!!! Dieta é você aprender a como se alimentar direito.

Aprender que tem hora para comer e também quantidade de alimentos.

Você sabia que ficar sem comer por longos períodos dificulta você perder peso!! Sim exatamente isso.

É por isso que fazer dieta e ter uma boa alimentação é importante para manter sua saúde e também sua estética.

Exercícios

Agora vamos falar de uma coisa que é obvia!! Porém nem todas as mulheres fazem exercícios.

As pessoas costumam ver exercícios físicos, musculação, aeróbica entre outros mais como apenas uma forma de emagrecimento e definição dos músculos e do corpo.

Mas na verdade não é somente por isso que você deve fazer exercícios físicos!!! Exercitar estimula seu corpo a queimar calorias, também estimula seu organismo a liberar as toxinas que fazem mal ao nosso corpo.

Estudos também comprovam que uma pessoa que prática frequentemente atividades físicas é menos estressada, mais disposta e até tem melhor desempenho sexual.

Conclusão

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Estes são os 3 principais elementos para uma mulher ter uma vida saudável!!! Lógico que também tem o emocional.

Mas quando se trata sobre emocional sabemos que não se pode definir padrões!! Pois cada pessoa tem uma maneira de ver as coisas e de se relacionar com outras pessoas.

Se por acaso você está passando por transtornos emocionais ou conhece alguém nessa situação procure ajuda de um profissional da área.

O que mais acontece são pessoas que se prendem e enterram seus sentimentos por medo de expor o que sente!! Isso é mais que comprovado que é um grande mal a sua saúde emocional.

Agora que você aprendeu a como se cuidar para manter sua saúde é só colocar em prática e boa sorte.

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